Min son (Ivan 11 år) kom hem från skolan i veckan och kom in till mig i köket med händerna knutna och i ett djupt andetag sa han:

Mamma.. jag har liksom ett stort hål inom mig med känslor som jag känner så starkt och jag vet inte vad jag skall göra med dem….

jag:

välkommen till det kreativa släktet hos människan Ivan… det hålet kommer du alltid att ha inom dig, det viktigaste är vad du gör med hålet… bli vän med hålet, tex så kan du fylla det med kreativitet, uttryck dig till världen med det som ditt hjärta längtar att få ut….använd hålet till kreativa uttryck, då blir det en styrka och talang istället…bli vän med känslorna..

Ivan tittade på mig och log förstående❤️

Vi som har detta “känslohål” behöver tänka på att få utlopp för hålet, annars kan det bli att vi vill lägga locket på och fyller det med socker, substanser, cigarretter, alkohol, dåliga val i relationer mm.

Idag känner jag mitt egna hål enormt mycket… jag känner mig trött ända in i själen….det enda jag kan göra i detta läge är att möta upp känslorna i tysthet (meditation) och bara följa med utan att agera… så mycket insikter….Jag vet att vi är många därute som kämpar på olika sätt❤️

Var på bio ikväll och såg en helt fantastisk film som också handlade om “hål”, detta väckte sååå mycket känslor! Vilken vacker film!!!!!

https://youtu.be/bo_efYhYU2A

Startade dagen med Power Walk till stan på 1 timma för ett frukostmöte med en helt fantastisk kvinna och vi hade ett väldigt intressant ämne på tapeten….

Vi pratade mycket om att växa på sin väg och att stå kvar i sin egen vilja när det finns många runt en som vill annat än du själv, det är så lätt att åka in i vad andra vill, och ibland ha av en själv, när man är en högkänslig person. Man blir liksom “pressad” in i deras vilja/känslor och man känner sig totalt kidnappad av deras vilja och behov….

Det vi kom fram till i denna stund var att inte svara andra direkt när dem vill, utan åk hem och var i fred en stund så du hinner komma tillbaka till din egen vilja innan du svarar. Sov på saken…

Symtom på högkänslighet i ämnet:

– Du vet vad du känner och vill fram tills att det kommer in en person som lätt kan ta upp mycket plats känslomässigt, och du börjar plötsligt känna att du borde ge eller hålla med dem om deras tänk eller vilja. Du känner in deras behov…

– det du själv tycker och känner försvagas i hop med vissa..

– när du är själv, kommer din i kontakt med din vilja, och du blir ledsen att du struntade i den pga andra..

– du kommer aldrig riktigt fram till din mållinje pga yttre omständigheter.. eller ditt mål får sig en omväg..

Nåja…..bli medveten om din vilja, dina känslor att de lätt blir kapade av andra pga av att du tar in vad de känner och vill. Svara aldrig på plats! 🤐

Och ibland får man helt enkelt rensa upp i sin omgivning och inte omge sig med för många “känslomässiga kidnappare” 😂😂😂

Idag har min lillasyster fyllt år och kusinerna fick ses en stund❤️

Min senaste tavla är klar🖤 Sibirisk tiger gjord av siffror! 100 x 70 cm🖤 Budskap- allt levande består av sin egen kod… tigern har sin unika sammansättning precis som vi.

Personligen tränar jag på att anamma tigerkoden mer i mitt liv, tigern sitter inte och funderar på om den är okej eller inte🖤

😘

Efter en sed-vanlig arbetshelg är jag ledig idag vilket är skönt.. Jag har jobbat varje helg sedan andra veckan i augusti och skall fortsätta så fram till julhelgen!! Men jag har glömt att lägga ut om nästa helgs kurs, vilket innebär att jag är ledig nästa helg😍

Fika i stan och fyllde på med framtidsvisionen..

Tränade bodypump idag första gången på ett år!! Tog de lättaste vikterna, men när jag skulle gå hem kändes det i benen i trapporna, imon vet jag en som inte kan röra sig😂

I helgen blev det nyttig mat med Rawfood “vårrullar” av rispapper fyllda med grönsaker, dippsås tamarisoja & olja och till det dricka kombucha 😍 Sååå himla gott & nyttigt proppat med vitaminer👌🏻

Det är viktigt om du vill uppnå dina mål att varje dag påminna dig om målen och att gå till någon form av handling som ligger i linje med ditt mål🖤

Sleep tight and don’t let the bedbugs bite,, and if they do….⬇️ ⬇️ ⬇️

Fredag & ledig med härliga möten! Lunch på Jos med en underbar kvinna som skall komma och föreläsa hos mig i November!

Middag med 2 älskade vänner och avslut på le pain kompassen med älskade Lina där vi fick avnjuta och prova på alkoholfria coola, goda drinkar ❤️

I veckan hade jag en lunch dejt med min vackra dotter Valentina❤️

Ja, ja vet…. jag älskar mat😍

Ni vet när man väntar på ett besked som man verkligen vill få typ reda på igår, så går allt väldigt LÅNGSAMT 😂 please universe have mercy on my not so patient soul 😂🤪

Håll tummarna😉

Ja, ibland har jag perioder av skönt flöde där allt eller det mesta går smärtfritt och resultaten öser in & livet känns riktigt nice! Och ibland känns det som att allt står still och frustration & stagnation knackar på axeln…

När frustration & stagnation är närvarande kan det hjälpa att:

1. Släpp det du inte kan kontrollera och titta på vad du faktiskt kan göra, vad ligger i din kontroll?

2. Acceptera det du inte kan förändra, andas och let go liksom…😉

3. Prata med någon som inte har samma “problem” och få deras synvinkel.

4. Lista ut vad det är du gör för att behålla din icke önskvärda situation (frustration/stagnation)……. Ibland kan vi spela upp bilder om och om igen på sådant som vi inte kan kontrollera, då är det bra att komma på sig själv och gå till punkt 1 och träna.

5. Innan vi vänder frustration till flöde kan vi råka ut för detta ⬇️ ⬇️ 😂😂 och då gäller det att ANDAS och let go……😁

Personligen så har jag ett gott flow just nu och det blev en joggingtur imorse till stan och självklart en fika😁